<-- Вернуться к оглавлению

ДЭНАС Украина - главная страница -->

ВОССТАНОВЛЕНИЕ СПОРТИВНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ В СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД

В соревновательный период спортсмен можно столкнуться со всеми теми же проблемами, что и в подготовительном периоде. Кроме того, в условиях интенсивного тренировочного процесса возможно развитие синдрома переутомления и перетренированности. Интенсивная физическая работа, чрезмерная тренировочная нагрузка, плотный график соревнований, недостаточное время для восстановления после них - все эти факторы являются пусковыми в развитии этого синдрома.

Каждую тренировку спортсмена может сопровождать утомление, сигнализируя о достаточности нагрузки. После окончания тренировки утомление проходит самостоятельно. При быстром процессе восстановления можно увеличить как нагрузку, так и частоту тренировочных занятий. Если восстановление не полное, то утомление постепенно усиливается от одной тренировки до другой. При этом, как следствие, снижаются спортивная работоспособность и адаптация к большим нагрузкам. Отмечается поражение тех органов и систем организма, которые подвержены наибольшим либо наименьшим нагрузкам. Ухудшается приспособляемость сердечнососудистой системы к скоростным нагрузкам, нарушается двигательная координация. Во всем организме происходят глубокие изменения: недостаток кислорода в крови и тканях, нарушение обменных процессов. У спортсмена могут появляться раздражительность, нарушение сна, он может испытывать повышенное напряжение и боли в мышцах. В соревновательный период спортсмены становятся уязвимыми к инфекционным заболеваниям, вирусным инфекциям, что негативно сказывается на результативности, а иногда требует снятия спортсмена с соревнований.

Проблема быстрого восстановления в период между тренировками и соревнованиями имеет большое значение в спортивной медицине. Традиционные методы профилактики и консервативные методы лечения направлены на устранение изменений в организме и делятся на два этапа. Первый этап: снятие или уменьшение боли, повышенного напряжения мышц, ликвидация отека, улучшение питания тканей. Продолжительность его - 3-5 дней. Второй этап: возобновление тренировок, способствующих ускорению выздоровления, мероприятия, направленные на ликвидацию мышечных контрактур, уплотнений в травмированной ткани. Продолжительность этого этапа - 2-3 дня.

Включение ДЭНС в реабилитационный процесс позволяет получить положительный результат в более короткие сроки, а при воздействии на первые признаки утомления - не допустить перетренированности.

Методы ДЭНС-терапии:

— при появлении признаков «усталости» мышц рекомендуется аппаратное воздействие в зоне боли, мышечного уплотнения.
— сегментарная зона, соответствующая проекции боли и перенапряженных мышц.
— для усиления общего воздействия рекомендуется обработать одну из универсальных зон. Обработку универсальных зон можно повторять или чередовать.

Сеансы ДЭНС проводятся ежедневно, продолжительность 40-45 минут. За один сеанс достаточно обрабатывать 2-3 зоны. Курс составляет 7-10 дней. При необходимости курс можно повторить после 1-2 недельного перерыва.

Аппараты ДЭНАС -->